Συνολικές προβολές σελίδας

Πέμπτη, 16 Ιανουαρίου 2020

Οι πρώτοι 13 κανόνες του μπάσκετ από το 1891

O James Naismith έφτιαξε τους κανόνες του αθλήματος που έμελλε να γίνει ένα από τα δημοφιλέστερα του πλανήτη.












Αποτέλεσμα εικόνας για James Naismith

Ο dr Naismith, είχε σαφείς οδηγίες από τον προϊστάμενό του. Έπρεπε να δημιουργήσει μέσα σε 14 μέρες ένα άθλημα που θα λειτουργούσε ως τρόπος ελέγχου μιας δύσκολης τάξης του Springfield.
Τα κριτήρια που έπρεπε να λάβει υπόψη ήταν: να είναι σε εσωτερικό χώρο (ο χειμώνας του 1891 στη Μασαχουσέτη ήταν πολύ βαρύς), να μην χρειάζεται μεγάλη αίθουσα, να είναι δίκαιο και όχι πολύ σκληρό, ώστε να αποφευχθούν οι τραυματισμοί.

Σχετική εικόνα

Τότε ο Νaismith παίρνοντας υπόψη τα πιο δημοφιλή αθλήματα εκείνης της εποχής (ποδόσφαιρο, ράγκμπι, μπέιζμπολ, χόκεϊ) επινόησε το μπάσκετ.
 Σκέφτηκε ότι μια μπάλα που θα έμοιαζε περισσότερο με αυτή του ποδοσφαίρου είναι η πιο αποτελεσματική.
Επιπλέον, για να αποφύγει τις πολλές σωματικές επαφές χρειαζόταν έναν στόχο που δεν θα μπορούσε άμεσα να φυλάσσεται από τους αμυντικούς, όποτε έβαλε το καλάθι ψηλά, πάνω από τα κεφάλια των αθλητών.
 Για να ρυθμίσειι όλα τα υπόλοιπα, ο dr Naismith έγραψε 13 κανόνες που έμελλε να γίνουν η βάση ενός από τα δημοφιλέστερα σπορ του πλανήτη.



Σχετική εικόνα

Οι 13 Κανόνες του Μπάσκετ

1. Η μπάλα μπορεί να πεταχθεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση με το ένα ή και με τα δύο χέρια.

2. Η μπάλα μπορεί να αναπηδά προς οποιαδήποτε κατεύθυνση με το ένα ή με τα δύο χέρια. Όχι όμως με γροθιά.

3. Ένας παίκτης δεν μπορεί να τρέξει με την μπάλα. Πρέπει να την πετάξει από το σημείο που την υποδέχεται. Θα επιτρέπονται κάποια βήματα σε περίπτωση που ο παίκτης έχει αναπτύξει ταχύτητα τρέχοντας τη στιγμή που υποδέχεται την μπάλα.

4. Η μπάλα πρέπει να κρατιέται με τις παλάμες χωρίς τη χρήση των βραχιόνων ή του σώματος.

5. Απαγορεύεται το τζαρτζάρισμα με αγκώνα, το κράτημα, το σπρώξιμο ή το χτύπημα  με οποιονδήποτε τρόπο. Την πρώτη φορά που θα γίνει παράβαση, θα σφυρίζεται φάουλ. Στη δεύτερη παραβίαση ο παίκτης θα αποβάλλεται μέχρι να μπει το επόμενο καλάθι. Αν υπάρχει φανερή πρόθεση από κάποιον παίκτη να τραυματιστεί ο αντίπαλος, ο  παίκτης θα αποβληθεί για όλο τον υπόλοιπο αγώνα χωρίς να μπορεί να αντικατασταθεί.

6. Καταλογίζεται φάουλ, αν κάποιος χτυπήσει την μπάλα με γροθιά, στις παραβάσεις στους κανονισμούς 3 και 4 αλλά και σε όσα περιγράφονται στο κανονισμό 5.

7. Αν μια ομάδα κάνει 3 συνεχόμενα φάουλ (χωρίς να έχει μεσολαβήσει δηλαδή φάουλ για τον αντίπαλο) θα μετριέται καλάθι για τους αντιπάλους.

 Σχετική εικόνα

8. Έχουμε πόντο όταν κάποιος παίκτης πετάξει την μπάλα από το έδαφος στο καλάθι και αυτή μείνει εκεί (σ.σ. τότε τα καλάθια ήταν κλειστά). Απαγορεύεται στην ομάδα που αμύνεται να εμποδίσει την μπάλα από τη στιγμή που μπήκε μέσα στο καλάθι. Αν η μπάλα βρίσκεται στην άκρη του καλαθιού και οι αντίπαλοι κουνήσουν το καλάθι, για να μπει αυτή μέσα, μετράει ως πόντος.

9. Όταν η μπάλα βγει εκτός γηπέδου η επαναφορά θα γίνει από τον πρώτο παίκτη που θα την ακουμπήσει. Σε αμφισβητούμενη περίπτωση, η επαναφορά θα γίνεται από τον επόπτη. Η επαναφορά πρέπει να γίνεται από τον παίκτη εντός χρονικού περιθωρίου 5 δευτερολέπτων. Αν κρατήσει παραπάνω, αλλάζει κατοχή. Αν μια ομάδα προσπαθήσει να καθυστερήσει το παιχνίδι, ο διαιτητής καταλογίζει φάουλ.

10. Ο επόπτης είναι υπεύθυνος για τους παίκτες και πρέπει να καταγράφει τα φάουλ, για να υποδεικνύει στον διαιτητή ποτέ μια ομάδα συμπληρώνει τρία συνεχόμενα φάουλ. Έχει τη δύναμη να αποβάλει έναν παίκτη αν παραβεί τον κανονισμό 5.

11. Ο διαιτητής είναι υπεύθυνος για την μπάλα αποφασίζοντας πότε αυτή παίζεται, ποια ομάδα έχει την κατοχή και κρατώντας τον χρόνο. Αποφασίζει επίσης πότε έχει επιτευχθεί καλάθι, κρατάει το σκορ και έχει οποιαδήποτε άλλη ευθύνη έχει ένας διαιτητής.

12. Ο αγώνας διαρκεί δύο ημίχρονα των 15 λεπτών. Υπολογίζονται και 5 λεπτά διάλειμμα μεταξύ των ημιχρόνων.

13. Νικήτρια είναι η ομάδα που πετυχαίνει τα περισσότερα καλάθια εντός αυτού του διαστήματος.

Πέμπτη, 9 Ιανουαρίου 2020

Η πρώτη γυναίκα που συμμετείχε σε αγώνες Formula 1

Η Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις (Maria Teresa de Filippis) γεννήθηκε στις 11 Νοεμβρίου 1926 στη Νάπολη. Δεινή ιππεύτρια στα εφηβικά της χρόνια, μπήκε τυχαία στο χώρο του μηχανοκινήτου αθλητισμού, όταν κέρδισε ένα στοίχημα από τα δύο αδέλφια της, που αμφισβητούσαν τις οδηγικές της ικανότητες. Τους κέρδισε σε μία κόντρα 10 χιλιομέτρων μ’ ένα Φίατ - 500, το 1948, και τα επόμενα χρόνια έλαβε μέρος σε αγώνες του ιταλικού πρωταθλήματος σπορ αυτοκινήτων. Το 1954 κατέκτησε τη δεύτερη θέση και η Μαζεράτι την ενέταξε στο δυναμικό της ως δοκιμάστρια οδηγό.
Πηγή: https://www.sansimera.gr/biographies/1533

© SanSimera.grΗ Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις (Maria Teresa de Filippis) γεννήθηκε στις 11 Νοεμβρίου 1926 στη Νάπολη. Δεινή ιππεύτρια στα εφηβικά της χρόνια, μπήκε τυχαία στο χώρο του μηχανοκινήτου αθλητισμού, όταν κέρδισε ένα στοίχημα από τα δύο αδέλφια της, που αμφισβητούσαν τις οδηγικές της ικανότητες.
 Αποτέλεσμα εικόνας για Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις

Η Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις (Maria Teresa de Filippis) γεννήθηκε στις 11 Νοεμβρίου 1926 στη Νάπολη.
Δεινή ιππεύτρια στα εφηβικά της χρόνια, μπήκε τυχαία στο χώρο του μηχανοκινήτου αθλητισμού, όταν κέρδισε ένα στοίχημα από τα δύο αδέλφια της, που αμφισβητούσαν τις οδηγικές της ικανότητες.
Τους κέρδισε σε μία κόντρα 10 χιλιομέτρων μ’ ένα Φίατ - 500, το 1948, και τα επόμενα χρόνια έλαβε μέρος σε αγώνες του ιταλικού πρωταθλήματος σπορ αυτοκινήτων. Το 1954 κατέκτησε τη δεύτερη θέση και η Μαζεράτι την ενέταξε στο δυναμικό της ως δοκιμάστρια οδηγό.

 

Στις 18 Μαΐου 1958 έγραψε ιστορία, καθώς έγινε η πρώτη γυναίκα που συμμετείχε σε αγώνα της Φόρμουλα 1. Πήρε μέρος στον προκριματικό γύρο με Maserati 250F, αλλά απέτυχε να περάσει στον τελικό, όπως και ο βρετανός Μπέρνι Έκλεστον, ο μετέπειτα ισχυρός ανήρ της Φόρμουλα 1.

 Η ντε Φιλίπις συμμετείχε σε άλλα τέσσερα γκραν πρι, χωρίς επιτυχία. Έκανε την τελευταία της εμφάνιση στη Φόρμουλα 1 στο Γκραν Πρι του Μονακό, στις 10 Μαΐου 1959, όπου με Behra - Porsche RSK απέτυχε και πάλι να περάσει στον τελικό.

Αποτέλεσμα εικόνας για Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις

Το 1960 παντρεύτηκε και αφοσιώθηκε στην οικογένειά της, συμμετέχοντας περιστασιακά σε αγώνες αυτοκινήτου. Διετέλεσε αντιπρόεδρος των παλαιμάχων οδηγών της Φόρμουλα 1 και πρόεδρος του Maserati Club.
Η Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις πέθανε στις 9 Ιανουαρίου 2016, σε ηλικία 89 ετών.

Κυριακή, 5 Ιανουαρίου 2020

Ποτό με Μελι, Μπράντι, Μηλο και Κανέλα

Συστατικά συνταγής

  • 1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό μήλο 
  • 1 ξύλο κανέλα
  • 1 κουταλιά γλυκού μέλι (ή όσο θέλετε)
  • 1/4 φλιτζανιού, ή περισσότερο (όσο θέλετε) λικέρ κρέμα –μπράντι (πχ. Bailey's)
  • 2 κουτ. σούπας λικέρ πορτοκάλι (Grand Marnier ή Quantreaux)
  • Κανέλα σκόνη


Περιγραφή συνταγής

 Ζεστάνετε το χυμό μήλο, μαζί με την κανέλα και το μέλι, ανακατώνοντας να διαλυθεί.
Σε ποτήρι χοντρό με χέρι, βάλτε τα ποτά, και περιχύστε με το ζεστό χυμό, ανακατώνοντας να αναμιχθούν.
Πασπαλίστε με λίγη κανέλα.

ΛΙΚΕΡ ΜΕ ΜΕΛΙ

Συστατικά συνταγής

  • 470 ml βότκα ή κονιάκ
  • 255 γρ. μέλι
  • φλούδα από ένα πορτοκάλι
  • 237 ml ζεστό (όχι καυτό) νερό
  • 1 καρφ. γαρύφαλο
  • 2 ξυλάκια κανέλας

Περιγραφή συνταγής

 Σε γυάλινο βάζο διαλύουμε πολύ καλά το μέλι  στο ζεστό νερό.
Προσθέτουμε τη βότκα ή το κονιάκ, τα μπαχαρικά  και τη φλούδα πορτοκαλιού.
Αφήνουμε για 3 εβδομάδες.

Τρίτη, 7 Μαΐου 2019

Βασιλικός πολτός

Τα ευεργετικά αποτελέσματα του γνήσιου Ελληνικού βασιλικού πολτού γίνονται εμφανή από την πρώτη εβδομάδα χρήσης.


Η περιεκτικότητα του σε θρεπτικά στοιχεία τον καθιστά μια τροφή με πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων κατάλληλη για πρόληψη και αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων σε ενήλικες και παιδιά. Οι μοναδικές αντιγηραντικές του ιδιότητες συμβάλουν στη διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας

Ιδιότητες

  • Στους ενήλικες ρυθμίζει και εξισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού.
  • Οξυγονώνει τα κύτταρα και αυξάνει τη φυσική αντίσταση στις εξωτερικές προσβολές αλλά και στις εσωτερικές ανωμαλίες.
  • Συντελεί στην καλή υγεία του δέρματος, των ιστών και του τριχωτού της κεφαλής.
  • Ρυθμίζει το μεταβολισμό και βοηθάει όσους βρίσκονται σε δίαιτα.
  • Αναζωογονεί ηλικιωμένους, καταπονημένους οργανισμούς και επιδρά θετικά στη μακροζωία.
  • Αυξάνει τις σωματικές και πνευματικές δυνάμεις, τονώνει την μνήμη και την αντοχή.
  • Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και βοηθάει στην καλή λειτουργία του ήπατος.
  • Αυξάνει την γονιμότητα. Έχει γοναδοτροπική επίδραση, αυτό σημαίνει ότι ενεργοποιεί τους γενετικούς αδένες. Στις γυναίκες αυξάνει την παραγωγή ωχρού σωματίου βοηθώντας την ωορρηξία και το επίπεδο προγεστερόνης. Στους άνδρες αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης και μπορεί να μειώσει το μέγεθος του προστάτη.
  • Βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες.
  • Έχει αντισηπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, τονώνει τους κουρασμένους και ταλαιπωρημένους οργανισμούς και επισπεύδει την ανάρρωσή τους.
  • Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
  • Βοηθάει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, του υποσιτισμού, της νευρικής ανορεξίας.
  • Σε παθολογικές καταστάσεις χρησιμοποιείται από άτομα με Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ, υπέρταση, πονοκεφάλους, ημικρανίες, σακχαρώδη διαβήτη, αρθρίτιδα.
  • Στα παιδιά δίνεται για την αντιμετώπιση της αναιμίας, για την προώθηση της ανάπτυξης, για την κόπωση, την ανάρρωση και κατά την περίοδο σχολικών εξετάσεων.


Θρεπτικά στοιχεία

Ο βασιλικός πολτός μπορεί να χαρακτηριστεί σαν το αυθεντικό κόσμημα της διατροφής, καθώς, είναι πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β (B1,B2,B6,B12), Α, D, E, K και C. Είναι πλούσιος σε ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδηροχρώμιο, ασβέστιο, φώσφορο. Η σημαντικότητα του, όμως, εστιάζεται περισσότερο στην περιεκτικότητά του σε βιοκαταλύτες και παράγοντες ανάπτυξης. Περιέχει ακετυλοχολίνη, γ-γλοβουλίνη, RNA, DNA, εικοσανοικό οξύ, φυσικές ορμόνες, ένζυμα, κολλαγόνο, αντιβακτηριακά και αντιμικροβιακά στοιχεία. Ακόμα περιέχει 30 διαφορετικά αμινοξέα, εκ των οποίων τα 8 είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχει αργιλίνη, γλυκίνη, σερίνη, κυστεϊνη, βαλανίνη, ιστιδίνη, προλίνη, αλανίνη, ασπαρτικό οξύ, ταυρίνη, γλουταμινικό οξύ, υδροξυπρολίνη, λυσίνη, λευκίνη, μεθεωνίνη, θρεονίνη, ισολευκίνη, βαλίνη κ.α.


Δοσολογία

Ενήλικες
Η ημερήσια δόση για τον βασιλικό πολτό λόγο της υψηλής ποιότητας του είναι έως και μισό γραμμάριο(ίσο με το κουταλάκι της συσκευασίας) για 20 ημέρες, να ακολουθεί παύση 10 ημερών και μετά μπορεί να επαναληφθεί ο κύκλος. Για αθλητές και άτομα με προβλήματα υγείας (μετά τη συμβουλή του γιατρού σας) η ημερήσια δόση μπορεί να είναι έως ένα γραμμάριο (δύο κουταλάκια της συσκευασίας).
Παιδιά
Για τα παιδιά η ημερήσια δόση δεν πρέπει να ξεπερνά το 1/10 του γραμμαρίου.

Τρόπος Χρήσης Βασιλικού Πολτού

Η καλύτερη ώρα για την χορήγηση του είναι το πρωί, ένα τέταρτο πριν το πρωινό γεύμα, βάζοντας την ποσότητα κάτω από την γλώσσα για να απορροφηθεί από το κυκλοφορικό σύστημα. Επειδή η γεύση του είναι υπόπικρη και ξινή η χορήγηση του μπορεί να γίνει με μικρή ποσότητα μελιού ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία.

Συντήρηση Βασιλικού Πολτού

Συντηρείται σε θερμοκρασία 5 βαθμών C (οικιακό ψυγείο) έως 6 μήνες και στην κατάψυξη έως 12 μήνες, αλλοιώνεται από τον αέρα το φως και τα μεταλλικά σκεύη.


Προσοχή στη χώρα παραγωγής του Βασιλικού Πολτού

Η χώρες παραγωγής του εισαγόμενου βασιλικού πολτού είναι συνήθως η Κίνα, Αργεντινή, Βραζιλία και άλλες χώρες της Ασίας και της Νότιας Αμερικής, κατόπιν εισάγονται από κάποια χώρα της Ευρωπαϊκής Ένωσης (Γαλλία, Ισπανία, Βουλγαρία κ.α.) παίρνουν πιστοποίηση και διατίθενται στην αγορά της Ευρώπης σε “χαμηλή τιμή”.


Η τεχνολογία σχετικά με την επεξεργασία του βασιλικού πολτού στις χώρες αυτές είναι ιδιαίτερα προηγμένη, συχνά αφαιρούνται βασικά συστατικά για να χρησιμοποιηθούν στις βιομηχανίες φαρμάκων και καλλυντικών, επίσης η παραγωγή του πολτού στις παραπάνω χώρες είναι μαζική χρησιμοποιώντας για τροφή των μελισσών φθηνές γλυκαντικές ουσίες.


Κυκλοφορούν προϊόντα με Ελληνική ετικέτα αλλά με πολτό εισαγωγής, ανακατεμένα με μέλι και γύρη, βιολογικός βασιλικός πολτός εισαγωγής, φρέσκος βασιλικός πολτός, βασιλικός πολτός σε χάπια  κ.α.
Δεν έχουν τα  ευεργετικά αποτελέσματα του φρέσκου ακατέργαστου Ελληνικού βασιλικού πολτού
  • η μοναδική Ελληνική φύση με τα 7500 βότανα προσφέρει ποιοτικά ανώτερα προϊόντα
  • η ημερήσια δόση του εισαγόμενου βασιλικού πολτού είναι διπλάσια ή τριπλάσια σε σχέση με τον Ελληνικό βασιλικό πολτό οπότε οικονομικά μας συμφέρει ο Ελληνικός βασιλικός πολτός  (ημερήσια δόση για ενήλικες του Ελληνικού βασιλικού πολτού  είναι έως  ½ μισό γραμμάριο την ημέρα και αντίστοιχα η ημερήσια δόση εισαγόμενου βασιλικού πολτού είναι 1-2 γραμμάρια την ημέρα)
  • στη χώρα μας η τεχνολογία επεξεργασίας του είναι ανύπαρκτη
  • η παραγωγή του βασιλικού πολτού στη χώρα μας γίνεται με τον παραδοσιακό τρόπο σε μικρές ποσότητες


Πριν την αγορά βεβαιωθείτε για τη χώρα παραγωγής του βασιλικού πολτού. Προτιμήστε για την αγορά σας μόνο Ελληνικό βασιλικό πολτό.     Μία  δοκιμή είναι αρκετή για να καταλάβετε τη διαφορά των αγνών ελληνικών ακατέργαστων προϊόντων από τον εισαγόμενο βασιλικό πολτό του εμπορίου.

Τρίτη, 9 Απριλίου 2019

ΠΡΟΠΟΛΗ - ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Υπάρχουν διάφορα προϊόντα που προέρχονται από κυψέλες μελισσών τα οποία έχουν μελετηθεί, συμπεριλαμβανομένης της πρόπολης. Η πρόπολη είμαι μια ρητινώδης, κολλώδης ουσία που χρησιμοποιούν οι μέλισσες για να ενώσουν τα υλικά των κυψελών τους, σε συνδυασμό με το κερί μέλισσας και άλλες ρητινώδεις εκκρίσεις από τους φλοιούς των φυτών.
Η ουσία αυτή χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως μια φυσική θεραπεία για την επούλωση πληγών και στην αντιμετώπιση ενός μεγάλου πλήθους και εύρους ασθενειών από τον κνησμό και την ακμή μέχρι τη φυματίωση, την οστεοπόρωση, ακόμη και τον καρκίνο. Πρόσφατα ευρήματα έχουν επιβεβαιώσει τις ισχυρές της ικανότητες ενάντια σε πολλά επιβλαβή παθογόνα καθώς και τα πολλαπλά θεραπευτικά οφέλη της, χάρη στις αποδεδειγμένες αντισηπτικές και αντιβιοτικές δράσεις της σε συνδυασμό με τις ισχυρές αντιφλεγμονώδης και αντιικές ιδιότητες.
Μπορείτε να τη βρείτε σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή ακόμα και να την προμηθευτείτε από τους ίδιους τους μελισσοκόμους. Αλλά προσοχή εάν είχατε ποτέ κάποια αλλεργική αντίδραση ή υπερευαισθησία σε ένα τσίμπημα μέλισσας ή κάποια προϊόντα μέλισσας, όπως το μέλι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αναπτύξετε μια αντίδραση στην πρόπολη. Επίσης, σε ορισμένα άτομα μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, κάψιμο , οίδημα ή και πυρετό.

Πρόπολη: Τα Απίστευτα Θεραπευτικά Οφέλη για την Υγεία

1. Φυσικό Αντιβιοτικό:

Ο συγγραφέας Ray Hill γράφει στο βιβλίο του Πρόπολη-Το φυσικό Αντιβιοτικό ότι: “ προσφέρει την ίδια άμεση δράση όπως τα αντιβιοτικά των φαρμακευτικών εταιριών, αλλά χωρίς τοξικές ή άλλες παρενέργειες”
Η ανθεκτικότητα στα αντιβιοτικά αποτελεί ένα ολοένα αυξανόμενο πρόβλημα στο σημερινό κόσμο και ένα μεγάλος μέρος αυτής της κατάστασης οφείλεται στην υπερβολική χρήση των αντιβιοτικών φαρμάκων. Είναι μια σημαντική ανησυχία σε όλο τον κόσμο και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προειδοποιήσει ότι εάν δεν γίνουν μεγάλες αλλαγές σύντομα, ο κόσμος θα μπορούσε να οδηγηθεί σε μια “μετα-αντιβιοτική εποχή” στην οποία οι ασθένειες που μπορούσαν κάποτε να ελεγχθούν από τη σύγχρονη ιατρική, θα αρχίσουν να απειλούν και πάλι τις ζωές των ανθρώπων. Έχει ζητήθει ο περιορισμός της χρήσης των αντιβιοτικών και η αναζήτηση εναλλακτικών, εκτός αν πρόκειται για κάποια δύσκολη περίπτωση ή έκτακτη ανάγκη.
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η πρόπολη μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις με ισχυρές αντιβιοτικές ιδιότητες που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές ενάντια σε πολλούς τύπους βακτηρίων , συμπεριλαμβανομένου του σταφυλόκοκκου. Σύμφωνα με τον βοτανολόγο James Green, “Αυτές οι ιδιότητες αυξάνουν τη φυσική αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες, τονώνοντας και ανανεώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Το σάλιο ενεργοποιείται από τις ρητίνες, και καθώς το σάλιο καταπίνεται διανέμει αποτελεσματικά τα αντιμικροβιακά συστατικά της πρόπολης στον λαιμό και τις γειτονικές περιοχές.
Σε έρευνα που διεξήχθει από το Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης στη Γερμανία δοκιμάσαν εκχύλισμα πρόπολης έναντι βακτηριδίων που προκαλεί διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων του πολύ επίμονου MRSA, του ανθεκτικού στη βανκομυκίνη εντερόκοκκου (VRE), του μήκυτα Candida albicans και του στρεπτόκοκκου του πυογόνου. Μέσα σε έξι ώρες από τη λήψη του το εκχύλισμα πρόπολης ήταν σε θέση να σταματήσει τη δραστηριότητα των πυογόνων,των βακτηριών που προκαλούν στρεπτόκοκκο στο λαιμό και δερματικές μολύνσεις που είναι δύσκολο να θεραπευτούν. Η μελέτη ανακάλυψε επίσης ότι η πρόπολη είχε υψηλό βαθμό αντιβακτηριακής δραστικότητας έναντι όλων των ελεγχθέντων στελεχών MRSA, και ήταν επίσης σε θέση να αναστέλλει τον μήκυτα Candida. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η πρόπολη μπορεί “να χρησιμοποιηθεί στην ανάπτυξη εναλλακτικών προϊόντων για θεραπεία μικροβιακών μολύνσεων.
2. Ενίσχυση της Στοματικής Υγείας:
Κατά την αρχαιότητα, οι Έλληνες και Ρωμαίοι γιατροί λέγεται ότι χρησιμοποιούσαν την πρόπολη ως απολυμαντικό στόματος, και σύγχρονες επιστημονικές μελέτες σήμερα έχουν δείξει ότι προσφέρει ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία του στόματος. Λόγω της αντιβακτηριακή, αντιφλεγμονώδης, αντιμυκητιακής, αντιιικής και αναλγητικής της δράσης, είναι ήδη βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της ουλίτιδας και της περιοδοντίτιδας, καθώς και για τη μείωση των κοιλοτήτων και τον περιορισμό βακτηριακής πλάκας. Επίσης, μπορεί  να αποτελέσει μια καλή φυσική εναλλακτική λύση αντί του φθορίου.
Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι “τα παρασκευάσματα με βάση την πρόπολη έχουν ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών σε διάφορες ειδικότητες της οδοντιατρικής. Χάρη στον πλούτο των φυσικών της συστατικών.” Οι ερευνητές φρόντισαν επίσης να αναφέρουν ότι “προσφέρει πολλά οφέλη, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η χρήση του πολλές φέρει τον κίνδυνο αλλεργίας.”
Έχουν γίνει πολλές επιπλέον μελέτες, κάποιες από τις οποίες έχουν δείξει ότι η πρόπολη μπορεί να είναι σε θέση να αναγεννήσει τον οδοντικό πολφό, τον ιστό των οστών και τον χόνδρο, που θα είχε σημαντική επίδραση όταν πρόκειται για τη βελτίωση της στοματικής υγείας.

3. Ενισχύει το Ανοσοποιητικό Σύστημα:

Το ανοσοποιητικό σύστημα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του ανθρώπου. Βοηθά στην προστασία του σώματος από ασθένειες και μολύνσεις και είναι ένας καθοριστικός παράγοντας της μακροζωίας και της διαδικασίας της γήρανσης. Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα κάνει κάποιον πιο επιρρεπή σε ασθένειες, κάποιες από τις οποίες μπορεί να εξελιχθούν σε πιο σοβαρές ή ακόμα και σε απειλητικές για τη ζωή όπως ο καρκίνος.
Σε ένα “πεσμένο” ανοσοποιητικό σύστημα ξεκινά ο  εκφυλισμός των κυττάρων, αλλά μπορεί να είμαστε σε θέση να επιβραδύνουμε τη διαδικασία αυτή εισάγοντας ορισμένες ενώσεις όπως η πρόπολη, που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή. Η πρόπολη πιστεύεται ότι δρα μέσω της προώθησης της κυτταρικής ανανέωσης, ενώ υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω της ανάπτυξης και της ανανέωσης των κυττάρων, χάρη στα φλαβονοειδή.
Οι αρχαίοι πολιτισμοί που χρησιμοποιούσαν την πρόπολη, όπως οι Αιγύπτιοι διαπίστωσαν ότι μπορούσε να επιταχύνει την επούλωση των κοψιμάτων, των μώλωπων και άλλων μικρών πληγών. Η επιστήμη έχει αποδείξει τα αποτελέσματα αυτά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2009 στο Wound Repair and Regeneration έδειξε ότι η εφαρμογή πρόπολης τοπικά σε τρωκτικά με τραύματα από διαβήτη που βασίζεται επιταχύνει σημαντικά την απόκριση επούλωσης.
Ένα ακόμα εκπληκτικό παράδειγμα είναι μια μελέτη που βρήκε την πρόπολη να είναι πιο αποτελεσματική από μια κοινή φαρμακευτική θεραπεία του έρπητα των γεννητικών οργάνων. Η ερευνηθεί που δημοσιεύθηκε στην Phytomedicineθεράπευσε 90 άνδρες και γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με έρπητα των γεννητικών οργάνων είτε με μια αλοιφή που περιείχε φλαβονοειδή πρόπολης, με είτε ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των πληγών του έρπητα γνωστό ως ακυκλοβίρη, ή μια αλοιφή πλασέμπο. Στο τέλος μιας περιόδου 10 ημερών, 24 από τους 30 ασθενείς που έλαβαν πρόπολη είχαν θεραπευτεί, ενώ λιγότεροι από τους μισούς (14) από εκείνους που έλαβαν το φάρμακο, και μόλις 12 από 30 που πήραν το πλασέμπο φάρμακο.

4. Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Τα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χρειάζεται μονοξειδίου του αζώτου για τη σηματοδότηση των λείων μυών που τα περιβάλλουν για να χαλαρώσουν και έτσι να αυξηθεί η ροής του αίματος, είναι μια πολύ σημαντική ουσία για μια υγιή καρδιά. Όταν η  βιοδιαθεσιμότητα του μονοξειδίου του αζώτου μειώνεται, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της υψηλής αρτηριακής πίεσης – στην πραγματικότητα, χωρίς αυτό, προκαλείται καρδιακή προσβολή. Επειδή το ένζυμο γνωστό ως TH (υδροξυλάση της τυροσίνης) περιορίζει την ποσότητα του μονοξειδίου του αζώτου που μπορεί να παράγει το σώμα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μείωση αυτού του ενζύμου θα μπορούσε με τη σειρά του να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νίγδης, στην Τουρκία, έδιναν πρόπολη σε ποντίκια του εργαστηρίου που έπασχαν από υψηλή αρτηριακή πίεση για μια περίοδο πέντε ημερών, και διαπίστωσαν ότι ήταν σε θέση να μειώσει τη δραστηριότητά της TH. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πράγματι έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει το έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

5. Αντιμετώπιση των αλλιεργιών

Ενώ οι άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι ή αλλεργικοί σε τσιμπήματα μέλισσας ή / και σε προϊόντα μελισσών θα μπορούσαν να αναπτύξουν μια αντίδραση στην πρόπολη, σε άλλους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των αλλεργιών, ιδιαίτερα για να καταπραύνει τα συμπτώματα των εποχικών αλλεργιών.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η πρόπολη Βραζιλίας αποδεικνύεται  ότι μπορεί να είναι αποτελεσματική στην “ανακούφιση των αλλεργικών συμπτωμάτων της ρινίτιδας μέσω της αναστολής της απελευθέρωσης ισταμίνης.” Οι ερευνητές έδωσαν πρόπολη σε αρουραίους του εργαστηρίου για μια περίοδο δύο εβδομάδων και ανακάλυψαν ότι ήταν σε θέση να αναστείλλουν σημαντικά την απελευθέρωση ισταμίνης από τα μαστοκύτταρα των ζώων. Η ισταμίνη είναι ουσία  υπεύθυνη για την πρόκληση του φτερνίσματος. Επίσης είναι αυτή που κάνει τη μύτη να τρέχει και τα μάτια να δακρύζουν. Ενώ τα αντιισταμινικά είναι το κύριο είδος της φαρμακευτικής αγωγής για την αντιμετώπιση αλλεργιών που πωλούνται στα φαρμακεία, φαίνεται ότι η πρόπολη μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική, χωρίς όλες αυτές τις ενοχλητικές παρενέργειες.

6. Καταπολεμά τις επιπτώσεις της τροφικής δηλητηρίασης:

Μια μελέτη του 2012 που πραγματοποιήθηκε στο Ισλαμικό Πανεπιστήμιου του Ιράν, ανέλυσε την αντιμικροβιακή δράση της πρόπολης κατά των μικροβίων που προκαλούν την τροφική δηλητηρίαση, όπως C. jejuni, Staphylococcus aureus και Enterobacter faecalis, τα οποία βλέπουμε συχνά σε  περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η πρόπολη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να υποστηρίξει τις παραδοσιακές θεραπείες για τη μόλυνση, ιδιαίτερα όταν τα αντιβιοτικά δεν έχουν δράση έναντι των μικροοργανισμών. Αν και η ισχύς της πρόπολης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη γεωγραφική περιοχή, τα προστατευτικά οφέλη της παραμένουν σταθερά. Μέρος του λόγου γι ‘αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στο υψηλό επίπεδο των διαφόρων φλαβονοειδών.

7. Απαλλαγείτε από Κονδυλώματα

Εάν είχατε ποτέ ένα, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να απαλλαγείτε από τα κονδυλώματα, ακόμα και με κάποιο είδος  συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Ευτυχώς, η εξάλείψη των κονδυλωμάτων είναι ακόμα ένα από τα πολλά οφέλη της πρόπολης. Όπως αναφέρεται στο τεύχος του Νοεμβρίου του 2009 του  International Journal of Dermatologyσε 135 ασθενείς με διάφορους τύπους κονδυλωμάτων δόθηκαν είτε από το στόμα πρόπολη, Echinacea, ή ένα εικονικό φάρμακο για 3 μήνες. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αυτή η ισχυρή ουσία κατάφερε να θεραπεύσει το 75% των ασθενών, πολύ καλύτερα από το εικονικό φάρμακο ή την εχινάκεια.

8. Καταπολέμηση των λοιμώξεων του αυτιού:

Οι μολύνσεις των αυτιών είναι κοινές κυρίως στα παιδιά,  με εκατομμύρια να υποφέρουν από αυτές κάθε χρόνο. Υπάρχουν όμως και αρκετοί ενήλικες που υποφέρουν από μολύνσεις των αυτιών. Οι σοβαρές λοιμώξεις του αυτιού μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε προσωρινή απώλεια ακοής.
Πολλοί γονείς που έχουν παιδιά που υποφέρουν από επαναλαμβανόμενες επώδυνες μολύνσεις αυτιών  έχουν βρει σαν λύση την πρόπολη. Κάτι που το υποστηρίζει και η επιστήμη.
Μια ιταλική μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2011 θέμα της Int J Immunopathol Pharmacol,η οποία διεξήχθη σε 122 παιδιά ηλικίας 1 έως 5 ετών, που είχαν τεκμηριωμένο ιστορικό επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του αυτιού, διαπίστωσε ότι η χρήση ενός διαλύματος πρόπολης και ψευδάργυρου κατάφερε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο των νέων μολύνσεων του αυτιού, καθώς και την ανάγκη για αντιβιοτικά.

9. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος:

Για τη φροντίδα του δέρματος, η αντιιική και αντιμικροβιακή δράση της πρόπολης προσφέρει προσφέρει φανταστικά οφέλη. Είναι ιδιαίτερα ευεργετική για όσους πάσχουν από ακμή καθώς και τα άτομα που ζουν σε μολυσμένο περιβάλλον, κατηγορία που περιλαμβάνει τους περισσότερους ανθρώπους που ζουν στον πλανήτη μας σήμερα.Η πρόπολη δημιουργεί ένα φράγμα, με παρόμοιο τρόπους που το χρησιμοποιούν οι μέλισσες, σε συνδυασμό με τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που θρέφουν το δέρμα. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό να την έχετε δει σαν συστατικό σε πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος που πωλούνται σε καταστήματα.
Όπως σημειώθηκε νωρίτερα, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ήταν γνωστό ότι χρησιμοποιούσαν την πρόπολη. Ανάμεσα σε αυτούς ήταν και η βασίλισσα Κλεοπάτρα που το χρησιμοποιούσε για να να έχει μια όμορφη επιδερμίδα. Σύμφωνα με πληροφορίες, αφού απολάμβανε τα οφέλη του μπάνιου με μέλι και γάλα καμήλας, ήθελε να βρει “επόμενο μεγάλο πράγμα.” Τότε ανακάλυψε την πρόπολη, η οποία χρησιμοποιούνταν στη διαδικασία της ταρίχευσης. Εκτός από τις αντισηπτικές και θεραπευτικές τις ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει να ισορροπήσει και να απαλύνει τα προβλήματα του δέρματος, ενώ η επιταχύνει την ανάπτυξη των κυττάρων και βοηθά στην αποσυμφόρηση των πόρων.
Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα της πρόπολης κατά της επιδερματοφυτίας, της γυροειδής αλωπεκίας δέρματος, της ψωρίασης, κάποιων μικροβιακών και χρόνιων εκζεμάτων, της πυώδης δερματίτιδας,των τριχόφυτων και των εγκαυμάτων.

10. Πρόληψη λοιμώξεων του αναπνευστικού:

Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή (μέθοδος επιστημονικής διερεύνησης στην οποία τόσο ο συμμετέχων όσο και ο ερευνητής δεν γνωρίζουν ούτε εάν ο ασθενής λαμβάνει θεραπεία ούτε το είδος της θεραπείας), ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Μαρτίου του Archives of Pediatric and Adolescent Medicine, ανακάλυψε κάποιες ενδείξεις ότι η πρόπολη, όταν συνδυάζεται με τη βιταμίνη C και εχινάκεια, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά.

11. Θεραπεύει τα Στοματικά Έλκη & τον Έρπη:

Η πρόπολη μπορεί να είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση τα στοματικά έλκη, ή του απλού έρπη τύπου 1 και 2, σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από Sirinad Musiaek και Yimanee Tragoolpua από το Τμήμα Βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Chaing Mai. Οι επιστήμονες σημείωσαν ότι “περιέργως”, οι υψηλές δοσολογίες της πρόπολης απέδωσαν καλύτερα από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται συχνά για τον έρπη, εξαλείφοντας τον HSV-1 σε μόλις μία ώρα, και το στέλεχος HSV-2 σε λίγο περισσότερο από έξι ώρες.

Όταν χρησιμοποιείται σαν τοπικό διάλυμα, κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι η πρόπολη επιταχύνει την επούλωση του έρπη ενώ παράλληλα μειώνει τον πόνο.

naturalsoul.gr