Συνολικές προβολές σελίδας

Πέμπτη, 16 Ιανουαρίου 2020

Οι πρώτοι 13 κανόνες του μπάσκετ από το 1891

O James Naismith έφτιαξε τους κανόνες του αθλήματος που έμελλε να γίνει ένα από τα δημοφιλέστερα του πλανήτη.












Αποτέλεσμα εικόνας για James Naismith

Ο dr Naismith, είχε σαφείς οδηγίες από τον προϊστάμενό του. Έπρεπε να δημιουργήσει μέσα σε 14 μέρες ένα άθλημα που θα λειτουργούσε ως τρόπος ελέγχου μιας δύσκολης τάξης του Springfield.
Τα κριτήρια που έπρεπε να λάβει υπόψη ήταν: να είναι σε εσωτερικό χώρο (ο χειμώνας του 1891 στη Μασαχουσέτη ήταν πολύ βαρύς), να μην χρειάζεται μεγάλη αίθουσα, να είναι δίκαιο και όχι πολύ σκληρό, ώστε να αποφευχθούν οι τραυματισμοί.

Σχετική εικόνα

Τότε ο Νaismith παίρνοντας υπόψη τα πιο δημοφιλή αθλήματα εκείνης της εποχής (ποδόσφαιρο, ράγκμπι, μπέιζμπολ, χόκεϊ) επινόησε το μπάσκετ.
 Σκέφτηκε ότι μια μπάλα που θα έμοιαζε περισσότερο με αυτή του ποδοσφαίρου είναι η πιο αποτελεσματική.
Επιπλέον, για να αποφύγει τις πολλές σωματικές επαφές χρειαζόταν έναν στόχο που δεν θα μπορούσε άμεσα να φυλάσσεται από τους αμυντικούς, όποτε έβαλε το καλάθι ψηλά, πάνω από τα κεφάλια των αθλητών.
 Για να ρυθμίσειι όλα τα υπόλοιπα, ο dr Naismith έγραψε 13 κανόνες που έμελλε να γίνουν η βάση ενός από τα δημοφιλέστερα σπορ του πλανήτη.



Σχετική εικόνα

Οι 13 Κανόνες του Μπάσκετ

1. Η μπάλα μπορεί να πεταχθεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση με το ένα ή και με τα δύο χέρια.

2. Η μπάλα μπορεί να αναπηδά προς οποιαδήποτε κατεύθυνση με το ένα ή με τα δύο χέρια. Όχι όμως με γροθιά.

3. Ένας παίκτης δεν μπορεί να τρέξει με την μπάλα. Πρέπει να την πετάξει από το σημείο που την υποδέχεται. Θα επιτρέπονται κάποια βήματα σε περίπτωση που ο παίκτης έχει αναπτύξει ταχύτητα τρέχοντας τη στιγμή που υποδέχεται την μπάλα.

4. Η μπάλα πρέπει να κρατιέται με τις παλάμες χωρίς τη χρήση των βραχιόνων ή του σώματος.

5. Απαγορεύεται το τζαρτζάρισμα με αγκώνα, το κράτημα, το σπρώξιμο ή το χτύπημα  με οποιονδήποτε τρόπο. Την πρώτη φορά που θα γίνει παράβαση, θα σφυρίζεται φάουλ. Στη δεύτερη παραβίαση ο παίκτης θα αποβάλλεται μέχρι να μπει το επόμενο καλάθι. Αν υπάρχει φανερή πρόθεση από κάποιον παίκτη να τραυματιστεί ο αντίπαλος, ο  παίκτης θα αποβληθεί για όλο τον υπόλοιπο αγώνα χωρίς να μπορεί να αντικατασταθεί.

6. Καταλογίζεται φάουλ, αν κάποιος χτυπήσει την μπάλα με γροθιά, στις παραβάσεις στους κανονισμούς 3 και 4 αλλά και σε όσα περιγράφονται στο κανονισμό 5.

7. Αν μια ομάδα κάνει 3 συνεχόμενα φάουλ (χωρίς να έχει μεσολαβήσει δηλαδή φάουλ για τον αντίπαλο) θα μετριέται καλάθι για τους αντιπάλους.

 Σχετική εικόνα

8. Έχουμε πόντο όταν κάποιος παίκτης πετάξει την μπάλα από το έδαφος στο καλάθι και αυτή μείνει εκεί (σ.σ. τότε τα καλάθια ήταν κλειστά). Απαγορεύεται στην ομάδα που αμύνεται να εμποδίσει την μπάλα από τη στιγμή που μπήκε μέσα στο καλάθι. Αν η μπάλα βρίσκεται στην άκρη του καλαθιού και οι αντίπαλοι κουνήσουν το καλάθι, για να μπει αυτή μέσα, μετράει ως πόντος.

9. Όταν η μπάλα βγει εκτός γηπέδου η επαναφορά θα γίνει από τον πρώτο παίκτη που θα την ακουμπήσει. Σε αμφισβητούμενη περίπτωση, η επαναφορά θα γίνεται από τον επόπτη. Η επαναφορά πρέπει να γίνεται από τον παίκτη εντός χρονικού περιθωρίου 5 δευτερολέπτων. Αν κρατήσει παραπάνω, αλλάζει κατοχή. Αν μια ομάδα προσπαθήσει να καθυστερήσει το παιχνίδι, ο διαιτητής καταλογίζει φάουλ.

10. Ο επόπτης είναι υπεύθυνος για τους παίκτες και πρέπει να καταγράφει τα φάουλ, για να υποδεικνύει στον διαιτητή ποτέ μια ομάδα συμπληρώνει τρία συνεχόμενα φάουλ. Έχει τη δύναμη να αποβάλει έναν παίκτη αν παραβεί τον κανονισμό 5.

11. Ο διαιτητής είναι υπεύθυνος για την μπάλα αποφασίζοντας πότε αυτή παίζεται, ποια ομάδα έχει την κατοχή και κρατώντας τον χρόνο. Αποφασίζει επίσης πότε έχει επιτευχθεί καλάθι, κρατάει το σκορ και έχει οποιαδήποτε άλλη ευθύνη έχει ένας διαιτητής.

12. Ο αγώνας διαρκεί δύο ημίχρονα των 15 λεπτών. Υπολογίζονται και 5 λεπτά διάλειμμα μεταξύ των ημιχρόνων.

13. Νικήτρια είναι η ομάδα που πετυχαίνει τα περισσότερα καλάθια εντός αυτού του διαστήματος.

Πέμπτη, 9 Ιανουαρίου 2020

Η πρώτη γυναίκα που συμμετείχε σε αγώνες Formula 1

Η Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις (Maria Teresa de Filippis) γεννήθηκε στις 11 Νοεμβρίου 1926 στη Νάπολη. Δεινή ιππεύτρια στα εφηβικά της χρόνια, μπήκε τυχαία στο χώρο του μηχανοκινήτου αθλητισμού, όταν κέρδισε ένα στοίχημα από τα δύο αδέλφια της, που αμφισβητούσαν τις οδηγικές της ικανότητες. Τους κέρδισε σε μία κόντρα 10 χιλιομέτρων μ’ ένα Φίατ - 500, το 1948, και τα επόμενα χρόνια έλαβε μέρος σε αγώνες του ιταλικού πρωταθλήματος σπορ αυτοκινήτων. Το 1954 κατέκτησε τη δεύτερη θέση και η Μαζεράτι την ενέταξε στο δυναμικό της ως δοκιμάστρια οδηγό.
Πηγή: https://www.sansimera.gr/biographies/1533

© SanSimera.grΗ Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις (Maria Teresa de Filippis) γεννήθηκε στις 11 Νοεμβρίου 1926 στη Νάπολη. Δεινή ιππεύτρια στα εφηβικά της χρόνια, μπήκε τυχαία στο χώρο του μηχανοκινήτου αθλητισμού, όταν κέρδισε ένα στοίχημα από τα δύο αδέλφια της, που αμφισβητούσαν τις οδηγικές της ικανότητες.
 Αποτέλεσμα εικόνας για Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις

Η Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις (Maria Teresa de Filippis) γεννήθηκε στις 11 Νοεμβρίου 1926 στη Νάπολη.
Δεινή ιππεύτρια στα εφηβικά της χρόνια, μπήκε τυχαία στο χώρο του μηχανοκινήτου αθλητισμού, όταν κέρδισε ένα στοίχημα από τα δύο αδέλφια της, που αμφισβητούσαν τις οδηγικές της ικανότητες.
Τους κέρδισε σε μία κόντρα 10 χιλιομέτρων μ’ ένα Φίατ - 500, το 1948, και τα επόμενα χρόνια έλαβε μέρος σε αγώνες του ιταλικού πρωταθλήματος σπορ αυτοκινήτων. Το 1954 κατέκτησε τη δεύτερη θέση και η Μαζεράτι την ενέταξε στο δυναμικό της ως δοκιμάστρια οδηγό.

 

Στις 18 Μαΐου 1958 έγραψε ιστορία, καθώς έγινε η πρώτη γυναίκα που συμμετείχε σε αγώνα της Φόρμουλα 1. Πήρε μέρος στον προκριματικό γύρο με Maserati 250F, αλλά απέτυχε να περάσει στον τελικό, όπως και ο βρετανός Μπέρνι Έκλεστον, ο μετέπειτα ισχυρός ανήρ της Φόρμουλα 1.

 Η ντε Φιλίπις συμμετείχε σε άλλα τέσσερα γκραν πρι, χωρίς επιτυχία. Έκανε την τελευταία της εμφάνιση στη Φόρμουλα 1 στο Γκραν Πρι του Μονακό, στις 10 Μαΐου 1959, όπου με Behra - Porsche RSK απέτυχε και πάλι να περάσει στον τελικό.

Αποτέλεσμα εικόνας για Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις

Το 1960 παντρεύτηκε και αφοσιώθηκε στην οικογένειά της, συμμετέχοντας περιστασιακά σε αγώνες αυτοκινήτου. Διετέλεσε αντιπρόεδρος των παλαιμάχων οδηγών της Φόρμουλα 1 και πρόεδρος του Maserati Club.
Η Μαρία Τερέζα ντε Φιλίπις πέθανε στις 9 Ιανουαρίου 2016, σε ηλικία 89 ετών.

Κυριακή, 5 Ιανουαρίου 2020

Ποτό με Μελι, Μπράντι, Μηλο και Κανέλα

Συστατικά συνταγής

  • 1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό μήλο 
  • 1 ξύλο κανέλα
  • 1 κουταλιά γλυκού μέλι (ή όσο θέλετε)
  • 1/4 φλιτζανιού, ή περισσότερο (όσο θέλετε) λικέρ κρέμα –μπράντι (πχ. Bailey's)
  • 2 κουτ. σούπας λικέρ πορτοκάλι (Grand Marnier ή Quantreaux)
  • Κανέλα σκόνη


Περιγραφή συνταγής

 Ζεστάνετε το χυμό μήλο, μαζί με την κανέλα και το μέλι, ανακατώνοντας να διαλυθεί.
Σε ποτήρι χοντρό με χέρι, βάλτε τα ποτά, και περιχύστε με το ζεστό χυμό, ανακατώνοντας να αναμιχθούν.
Πασπαλίστε με λίγη κανέλα.

ΛΙΚΕΡ ΜΕ ΜΕΛΙ

Συστατικά συνταγής

  • 470 ml βότκα ή κονιάκ
  • 255 γρ. μέλι
  • φλούδα από ένα πορτοκάλι
  • 237 ml ζεστό (όχι καυτό) νερό
  • 1 καρφ. γαρύφαλο
  • 2 ξυλάκια κανέλας

Περιγραφή συνταγής

 Σε γυάλινο βάζο διαλύουμε πολύ καλά το μέλι  στο ζεστό νερό.
Προσθέτουμε τη βότκα ή το κονιάκ, τα μπαχαρικά  και τη φλούδα πορτοκαλιού.
Αφήνουμε για 3 εβδομάδες.

Τρίτη, 7 Μαΐου 2019

Βασιλικός πολτός

Τα ευεργετικά αποτελέσματα του γνήσιου Ελληνικού βασιλικού πολτού γίνονται εμφανή από την πρώτη εβδομάδα χρήσης.


Η περιεκτικότητα του σε θρεπτικά στοιχεία τον καθιστά μια τροφή με πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων κατάλληλη για πρόληψη και αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων σε ενήλικες και παιδιά. Οι μοναδικές αντιγηραντικές του ιδιότητες συμβάλουν στη διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας

Ιδιότητες

  • Στους ενήλικες ρυθμίζει και εξισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού.
  • Οξυγονώνει τα κύτταρα και αυξάνει τη φυσική αντίσταση στις εξωτερικές προσβολές αλλά και στις εσωτερικές ανωμαλίες.
  • Συντελεί στην καλή υγεία του δέρματος, των ιστών και του τριχωτού της κεφαλής.
  • Ρυθμίζει το μεταβολισμό και βοηθάει όσους βρίσκονται σε δίαιτα.
  • Αναζωογονεί ηλικιωμένους, καταπονημένους οργανισμούς και επιδρά θετικά στη μακροζωία.
  • Αυξάνει τις σωματικές και πνευματικές δυνάμεις, τονώνει την μνήμη και την αντοχή.
  • Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και βοηθάει στην καλή λειτουργία του ήπατος.
  • Αυξάνει την γονιμότητα. Έχει γοναδοτροπική επίδραση, αυτό σημαίνει ότι ενεργοποιεί τους γενετικούς αδένες. Στις γυναίκες αυξάνει την παραγωγή ωχρού σωματίου βοηθώντας την ωορρηξία και το επίπεδο προγεστερόνης. Στους άνδρες αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης και μπορεί να μειώσει το μέγεθος του προστάτη.
  • Βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες.
  • Έχει αντισηπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, τονώνει τους κουρασμένους και ταλαιπωρημένους οργανισμούς και επισπεύδει την ανάρρωσή τους.
  • Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
  • Βοηθάει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, του υποσιτισμού, της νευρικής ανορεξίας.
  • Σε παθολογικές καταστάσεις χρησιμοποιείται από άτομα με Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ, υπέρταση, πονοκεφάλους, ημικρανίες, σακχαρώδη διαβήτη, αρθρίτιδα.
  • Στα παιδιά δίνεται για την αντιμετώπιση της αναιμίας, για την προώθηση της ανάπτυξης, για την κόπωση, την ανάρρωση και κατά την περίοδο σχολικών εξετάσεων.


Θρεπτικά στοιχεία

Ο βασιλικός πολτός μπορεί να χαρακτηριστεί σαν το αυθεντικό κόσμημα της διατροφής, καθώς, είναι πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β (B1,B2,B6,B12), Α, D, E, K και C. Είναι πλούσιος σε ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδηροχρώμιο, ασβέστιο, φώσφορο. Η σημαντικότητα του, όμως, εστιάζεται περισσότερο στην περιεκτικότητά του σε βιοκαταλύτες και παράγοντες ανάπτυξης. Περιέχει ακετυλοχολίνη, γ-γλοβουλίνη, RNA, DNA, εικοσανοικό οξύ, φυσικές ορμόνες, ένζυμα, κολλαγόνο, αντιβακτηριακά και αντιμικροβιακά στοιχεία. Ακόμα περιέχει 30 διαφορετικά αμινοξέα, εκ των οποίων τα 8 είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχει αργιλίνη, γλυκίνη, σερίνη, κυστεϊνη, βαλανίνη, ιστιδίνη, προλίνη, αλανίνη, ασπαρτικό οξύ, ταυρίνη, γλουταμινικό οξύ, υδροξυπρολίνη, λυσίνη, λευκίνη, μεθεωνίνη, θρεονίνη, ισολευκίνη, βαλίνη κ.α.


Δοσολογία

Ενήλικες
Η ημερήσια δόση για τον βασιλικό πολτό λόγο της υψηλής ποιότητας του είναι έως και μισό γραμμάριο(ίσο με το κουταλάκι της συσκευασίας) για 20 ημέρες, να ακολουθεί παύση 10 ημερών και μετά μπορεί να επαναληφθεί ο κύκλος. Για αθλητές και άτομα με προβλήματα υγείας (μετά τη συμβουλή του γιατρού σας) η ημερήσια δόση μπορεί να είναι έως ένα γραμμάριο (δύο κουταλάκια της συσκευασίας).
Παιδιά
Για τα παιδιά η ημερήσια δόση δεν πρέπει να ξεπερνά το 1/10 του γραμμαρίου.

Τρόπος Χρήσης Βασιλικού Πολτού

Η καλύτερη ώρα για την χορήγηση του είναι το πρωί, ένα τέταρτο πριν το πρωινό γεύμα, βάζοντας την ποσότητα κάτω από την γλώσσα για να απορροφηθεί από το κυκλοφορικό σύστημα. Επειδή η γεύση του είναι υπόπικρη και ξινή η χορήγηση του μπορεί να γίνει με μικρή ποσότητα μελιού ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία.

Συντήρηση Βασιλικού Πολτού

Συντηρείται σε θερμοκρασία 5 βαθμών C (οικιακό ψυγείο) έως 6 μήνες και στην κατάψυξη έως 12 μήνες, αλλοιώνεται από τον αέρα το φως και τα μεταλλικά σκεύη.


Προσοχή στη χώρα παραγωγής του Βασιλικού Πολτού

Η χώρες παραγωγής του εισαγόμενου βασιλικού πολτού είναι συνήθως η Κίνα, Αργεντινή, Βραζιλία και άλλες χώρες της Ασίας και της Νότιας Αμερικής, κατόπιν εισάγονται από κάποια χώρα της Ευρωπαϊκής Ένωσης (Γαλλία, Ισπανία, Βουλγαρία κ.α.) παίρνουν πιστοποίηση και διατίθενται στην αγορά της Ευρώπης σε “χαμηλή τιμή”.


Η τεχνολογία σχετικά με την επεξεργασία του βασιλικού πολτού στις χώρες αυτές είναι ιδιαίτερα προηγμένη, συχνά αφαιρούνται βασικά συστατικά για να χρησιμοποιηθούν στις βιομηχανίες φαρμάκων και καλλυντικών, επίσης η παραγωγή του πολτού στις παραπάνω χώρες είναι μαζική χρησιμοποιώντας για τροφή των μελισσών φθηνές γλυκαντικές ουσίες.


Κυκλοφορούν προϊόντα με Ελληνική ετικέτα αλλά με πολτό εισαγωγής, ανακατεμένα με μέλι και γύρη, βιολογικός βασιλικός πολτός εισαγωγής, φρέσκος βασιλικός πολτός, βασιλικός πολτός σε χάπια  κ.α.
Δεν έχουν τα  ευεργετικά αποτελέσματα του φρέσκου ακατέργαστου Ελληνικού βασιλικού πολτού
  • η μοναδική Ελληνική φύση με τα 7500 βότανα προσφέρει ποιοτικά ανώτερα προϊόντα
  • η ημερήσια δόση του εισαγόμενου βασιλικού πολτού είναι διπλάσια ή τριπλάσια σε σχέση με τον Ελληνικό βασιλικό πολτό οπότε οικονομικά μας συμφέρει ο Ελληνικός βασιλικός πολτός  (ημερήσια δόση για ενήλικες του Ελληνικού βασιλικού πολτού  είναι έως  ½ μισό γραμμάριο την ημέρα και αντίστοιχα η ημερήσια δόση εισαγόμενου βασιλικού πολτού είναι 1-2 γραμμάρια την ημέρα)
  • στη χώρα μας η τεχνολογία επεξεργασίας του είναι ανύπαρκτη
  • η παραγωγή του βασιλικού πολτού στη χώρα μας γίνεται με τον παραδοσιακό τρόπο σε μικρές ποσότητες


Πριν την αγορά βεβαιωθείτε για τη χώρα παραγωγής του βασιλικού πολτού. Προτιμήστε για την αγορά σας μόνο Ελληνικό βασιλικό πολτό.     Μία  δοκιμή είναι αρκετή για να καταλάβετε τη διαφορά των αγνών ελληνικών ακατέργαστων προϊόντων από τον εισαγόμενο βασιλικό πολτό του εμπορίου.